こんにちは 作り置きにもってこいのひじきの煮物を作りました。 ひじきは海藻の一種で低カロリーで食物繊維が豊富な食材です。 しかもカルシウムや鉄分も豊富なので骨や歯を健康に保ち血流を 改善する効果もあります。 スーパーには必ずあるのでよく買います…